Zapatillas de estabilidad

Zapatillas de estabilidad

Como hemos explicado en los post anteriores, existen 3 grandes grupos de tipos de zapatillas para correr (neutras, de control de movimiento y de estabilidad). ¿Aún no has encontrado la tuya?, no te precipites, antes de elegir el tipo de zapatilla adecuada para ti deberías echarle un vistazo a este nuevo post en el cual vamos a describir las características más importantes de las zapatillas de estabilidad.

Este tipo de zapatillas de running tienen un material de control de pronación, que al igual que en las zapatillas de control de movimiento, sirve para evitar la excesiva pronación del retropié durante la marcha. Este material se coloca generalmente en la zona medial, cerca del arco de la zapatilla, para reducir así al mínimo la deformación del arco y por lo tanto limitar el pico de eversión del retropié. Este tipo de zapatillas suelen tener una forma semi-curvada al final.

Zapatillas de estabilidad

Y te estarás preguntando ¿Cuál es la diferencia entonces entre este tipo de zapatillas y las de control de movimiento? Bien, pues la diferencia entre ambas está en que estas últimas presentan una mayor cantidad de material de control o la densidad del mismo es mucho mayor que en las zapatillas de estabilidad.

Podríamos hacer un breve resumen en el cuál sabemos que las zapatillas se organizan en un continum que se inicia con las zapatillas neutras (son las zapatillas más blandas y sin control de movimiento), y finaliza en las zapatillas de control de movimiento (son las zapatillas más rígidas y con mayor control). Las zapatillas de estabilidad se encontrarían en la mitad de este continum.tipos-zapatillas-running

En cuanto a la amortiguación, estas zapatillas nos proporcionan menor amortiguación que por ejemplo unas zapatillas neutras, pero más amortiguación que las zapatillas de control de movimiento.

¿A quién van dirigidas este tipo de zapatillas? principalmente, están diseñadas para aquellas personas que no pronan en exceso pero que tienden a aumentar las fuerzas de torsión en las extremidades inferiores mientras corren.

Publicado el 27 diciembre, 2015 en Zapatillas de correr

Respuestas (2)

  1. Cristina
    11 septiembre, 2016 at 9:38 am · Responder

    Hola me gustaría q me ayudarais, busco unas zapatillas con control de estabilidad, tengo un arco elevado y peso 49 kg con 1,54cm de altura, y tiendo a pronar. Estoy entre brooks y asics, me han dicho q necesito mucha amortiguación pero que no sea blanda, a ver si me podéis echar una mano, graciasss.

    • I+D Running
      13 septiembre, 2016 at 10:47 am · Responder

      Hola Cristina,

      Gracias por leer nuestro blog. La verdad es que no es fácil darte una respuesta definitiva vía correo electrónico. Pero podemos darte algunas recomendaciones que podrían ayudarte.

      La primera y fundamental, aunque pueda sonar a perogrullo, tienes que sentirte confortable con ellas puestas. Por eso te recomendamos que acudas a una tienda especializada y puedas probarte varias de las mismas características para que puedas comparar. Hay aspectos del pie que pueden influir que desconocemos porque no vemos tus pies… como el ancho de tu antepie, la cantidad de arco plantar que tienes o la altura del antepie. La anatomía de tu pie influye en el confort de la zapatilla y lo mejor es probar varias para ver que horma se ajusta mejor.

      Según tus indicaciones entendemos que necesitas una zapatilla que controle la pronación (elementos en la parte interna del pie que sean duros para evitar deformarlos) pero a la vez que amortigüe (elementos blandos que sean capaces de absorber impactos). Casi todas las marcas juegan con estas dos variables para diseñar sus zapatillas. En un extremo tendríamos las zapatillas «super duras» cuyo objetivo es controlar los movimientos de pronación excesivos y en el otro extremo encontrariamos las zapatillas super blandas y flexibles cuya única misión es amortiguar sin ninguna limitación del movimiento del pie. Tu caso estaría entre esos dos extremos, aunque no podemos determinar con exactitud donde te encontrarías porque desconocemos que grado de pronación tienes cuando pisas. No obstante, voy a utilizar dos modelos de brooks para que tengas un poco de más criterio para elegir la zapatilla correcta.

      Dentro de tus comentarios una zapatilla que se ajustaría sería la Ariel`16. Esta es una zapatilla que dentro de las amortiguadoras tendría gran cantidad de material que controla la pronación (material de color negro en la parte interna de la zapatilla). Por lo tanto sería para personas cuyo grado de pronación sea excesivo.

      Otra que podría ajustarse sería la Transced 3. Dentro de la familia de las amortiguadoras con elementos de control de movimiento menos «extremos». Si te fijas estas tienen un ribete negro (Guide Rails) y un material diferente en la zona del arco (suela roja) que controlan los movimientos de tu pie. Sería para corredoras con grados de pronación más pequeños.

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