PERIOSTITIS

Periostitis

Ante la presencia de dolor en la cara anterior e interna de la pierna, e incluso en la cara posterior podemos encontrarnos con una lesión de periostitis. Puede tratarse de un dolor difuso en esta zona o localizarse en un punto en concreto. La sensación es similar a cuando tenemos un cardenal.

¿QUÉ ES?

La periostitis es la inflamación del periostio. El periostio es la membrana que envuelve el hueso, y a su vez se conecta con los músculos gemelos, sóleo y tibiales (anterior y posterior). Es una lesión por sobreuso o una lesión de estrés por repetición de la zona tibial. Muy frecuente en los corredores.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

Provoca dolor a lo largo de la cara postero-medial y distal de la tibia. El dolor puede aparecer durante o después de realizar actividad física. La sensación es como tener un cardenal en dicha zona o en un punto muy localizado de ésta.

¿CÓMO SE PRODUCE?

• Por correr por terrenos muy endurecidos de forma prolongada y habitual.

• Por una hiperpronación del pie.

• Por rotar internamente de forma excesiva la cadera mientras corremos.

• Por debilidad muscular sobretodo de la musculatura de tobillo y gemelos.

 

PREVENCIÓN:

• Realizar ejercicios de fortalecimiento de gemelos, tibial anterior y posterior, sóleo y peroneos, además de fortalecer la musculatura de la cadera.

 

• Realizar estiramientos de la musculatura.

 
TREATMENT OF MEDIAL TIBIAL STRESS SYNDROME IN RUNNERS: A SYSTEMATIC REVIEW. Anko Diaz Idigoras. 10/09/2014.

 http://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2007.2343

 

 

Publicado el 12 Abril, 2016 en Lesiones

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