Todo lo que siempre quisiste saber sobre las zapatillas neutras

¿Aún no sabes qué zapatilla es mejor para ti? ¿Alguna vez te has preguntado qué tipo de zapatilla deberías usar?… Aquí te ayudaremos a resolver tus dudas sobre el tema tan amplio y contradictorio como es la elección de la zapatilla adecuada para correr.

Teniendo en cuenta que existe una gran variedad de zapatillas para correr, vamos a realizar una sencilla clasificación en: zapatillas neutras, estables y de control de movimiento. En este post vamos a realizar una descripción de las características más importantes sobre las zapatillas neutras.

Una zapatilla neutra es aquella que nos va a proporcionar amortiguación. Por lo general, este tipo de zapatillas se caracterizan por tener más cantidad de un tipo de material absorbente para los impactos (éste suele ser más blando en comparación con otro tipo de zapatillas). Este material no se distribuye de la misma forma en la longitud de la zapatilla. En el caso de las zapatillas neutras, nos encontraremos más cantidad de este material en la zona medial-lateral del talón y menos a nivel de los metatarsianos, por lo que nos proporciona una mejor transición desde el talón a la parte media y punta del pie. Por estos motivos las zapatillas neutras también son conocidas como zapatillas de amortiguación.

zapatillas-neutras

La zapatilla neutra también se caracteriza por tener un DROP, que es la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera del pie, ya que estas zapatillas tienen la zona del talón elevada con respecto al resto del pie. Generalmente, el descenso de altura entre el talón y la punta del pie es de unos 10-12mm. Además el diseño de la suela de este tipo de zapatilla suele ser semicurvado o curvado al final.

Y lo que os estaréis preguntando… ¿a quién va dirigido este tipo de zapatillas? Bien, pues las zapatillas neutras están diseñadas para aquellas personas que presenten unos grados de pronación del pie dentro de lo normal o reducidos. Recordamos que la pronación es un movimiento que amortigua, entonces si tenemos un movimiento muy reducido de pronación nos conviene usar un tipo de zapatilla que no nos limite aún más este movimiento, por ello nos vendría bien usar zapatillas neutras. Personas que tengan un pie demasiado rígido, con poca capacidad de amortiguación, también deberían usar este tipo de zapatillas.

Publicado el 1 diciembre, 2015 en Zapatillas de correr

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